血糖値のバランスはサプリで改善|継続利用でヘルスケア

走る男性

効果を出すことが大事

サプリメント

より上げる方法です

糖尿病の初期のうちもしくは血糖値が高めの人は薬での治療まで至らないため、食事などで血糖値を下げる取り組みが中心となります。その際、近年サプリを使う人が増えています。しかし、サプリはあくまでも食品の一部と考えた方がよく、効果には時間がかかる上、それ単体だけでは効果の期待も出来ません。しかし、逆に普段の食事からも気をつけることでよりサプリの効果を高めることが出来ます。具体的には食物繊維の多いものを食べる、味付けを少なくすることで過食を防ぐ、高脂質を避けるなどが挙げられます。勿論、血糖値の上がりやすいものはあまり食べられませんが、炭水化物の中でも砂糖を特に控え、上がりにくいごはん中心にするとよいです。このように、食生活も見直すことでより血糖値に働きかけるサプリの効果を上げることが出来ます。

成分の紹介です

そもそも血糖値を下げる成分は多く挙げられ、商品によっても使われている成分も様々です。その中でも複数のサプリ商品に使われている成分は以下の通りです。まずはサラシノールです。サラシノールはサラシアから抽出された成分とされています。また、サラシアは血糖のコントロールを行う植物とされています。次に食物繊維です。サプリでは難消化性デキストリンが配合されているケースが多いですが、こちらも糖の吸収を抑えるとされています。その他にも桑の葉エキスや苦瓜エキスも血糖値を下げるエキスとして複数のサプリに使用されています。また、独自の血糖値を下げる成分も配合されているサプリもあるため、一番は配合成分より効果が現れる場合があります。

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